Блог клуба JEDA

В этой статье мы разберем, какие боевые искусства лучше для девочек, чтобы помочь вам сделать осознанный выбор и вдохновить на первый шаг к тренировкам. Давайте вместе узнаем мир единоборств, где сила сочетается с элегантностью!

Выбор спортивной секции для ребенка — ответственная задача для любого родителя. В этой статье мы подробно расскажем, чем полезны единоборства, рассмотрим популярные направления и подскажем, как выбрать вид единоборства для ребенка с учетом его характера и возраста.

История возникновения джиу-джитсу — это путь развития боевого искусства, основанного на контроле, бросках, болевых и удушающих приёмах. В нём побеждают не силой, а техникой. Сегодня этот спорт известен прежде всего как бразильское джиу-джитсу (BJJ) — важная часть подготовки в ММА и самостоятельный вид спорта.

Вы замечали, как сложно бывает заставить себя встать с дивана и отправиться на тренировку, особенно после долгого дня? Каждый из нас хоть раз искал ответ на вопрос как найти мотивацию для тренировок, ведь без внутреннего огня даже любимое занятие может казаться непосильной задачей. Давайте разберемся, как превратить занятия спортом в привычку, которая приносит радость и результаты, а не чувство вины за пропуски.

Система поясов в бразильском джиу-джитсу (BJJ) показывает уровень мастерства бойца. От новичка до мастера проходит много лет тренировок. Каждый пояс – это не просто цвет, а подтверждение навыков, опыта и понимания техники. Расскажем, какие бывают пояса в BJJ, в каком порядке их присваивают и сколько времени занимает переход на следующий уровень.

Бразильское джиу-джитсу, правила борьбы которого формировались на протяжении всего XX века, признано одним из наиболее эффективных боевых искусств как для самообороны, так и для спортивных поединков.

Грэпплинг — это современное единоборство, которое сочетает техники борьбы в стойке и партере. Его ключевая особенность в том, что можно использовать исключительно захваты, удержания и приемы без ударов. Разберем детально сам грэпплинг, приемы и захваты в нем, и расскажем, почему он универсален и доступен для людей разного уровня подготовки.

3D-фитнес — это особый метод тренировок. С ним упражнения выполняются в трех плоскостях. Такие тренировки имитируют естественные движения, которые мы совершаем в повседневной жизни. В отличие от традиционных упражнений, которые направлены на работу в одной плоскости, 3D-фитнес задействует мышцы комплексно, улучшает координацию и баланс.

В вопросе выбора что лучше для похудения фитнес или пилатес, важно понимать, что представляет собой каждое из этих направлений.

В джиу-джитсу важен каждый мелкий нюанс, каждое движение и каждое решение. Базовая физическая подготовка в единоборствах играет важную роль в достижении успеха, но это лишь один из пазлов победы. Чтобы победить на соревнованиях по бразильскому джиу-джитсу, нужно владеть техникой, уметь правильно планировать свою подготовку, понимать правила и грамотно распределять силы. Как подготовиться к соревнованиям, чтобы выйти на татами в своей лучшей форме? Об этом мы и поговорим в этой статье.

Бразильское джиу-джитсу — боевое искусство, где главная роль отводится технике и контролю над соперником. Основная философия стиля заключается в том, чтобы не бороться с противником в лоб, а умело использовать его силу против него самого. Этот принцип ведения боя родился из наблюдений за природой. Согласно легенде, японский врач Акаяма однажды увидел, как под тяжестью снега ломались ветки деревьев. Однако гибкие ветви ивы гнулись, но не ломались. Так и сформировалась идея, что умение перенаправить силу соперника способны принести победу даже в самых сложных ситуациях. Бразильское джиу джитсу: приемы и техника — рассмотрим в статье ключевые нюансы.

Вы когда-нибудь задумывались о том, как пилатес может изменить вашу жизнь? Эта система упражнений не только укрепляет тело, но и помогает улучшить осанку, гибкость и общее самочувствие. Пилатес повышает уровень энергии и уверенности, способствует созданию гармонии между телом и мозгом. Но, чтобы действительно ощутить все преимущества пилатеса, важно найти подходящую студию и профессионального тренера. В этой статье мы подробно расскажем, как выбрать тренера по пилатесу и студию, чтобы ваши занятия были эффективными и безопасными.

Если вы новичок в мире единоборств, то, скорее всего, задаетесь вопросом: чем грэпплинг отличается от джиу джитсу и что выбрать. Оба этих вида спорта связаны с борьбой, однако имеют свои уникальные особенности и техники. В этой статье мы подробно рассмотрим, чем грэпплинг отличается от джиу джитсу, какие преимущества и сложности существуют у каждого из этих направлений, и поможем вам сделать осознанный выбор.

Если вы хотите начать заниматься смешанным видом единобоств, то, возможно, борьба грэпплинг — то, что вам нужно. На начальном этапе может быть тяжело разобраться в различных видах единоборств, поэтому мы подготовили для вас статью о грэпплинге. Из нее вы узнаете: в чем суть грэпплинга, чем он отличается от других видов единоборств, какие техники грэпплинга существуют, в чем польза этого вида спорта.

В статье рассмотрим, чем полезен пилатес для девушек, возможно ли похудеть от занятий, можно ли заниматься пилатесом при травмах и какие в целом есть противопоказания. А также поделимся советами, которые помогут внедрить тренировки на регулярной основе.

Подход к поддержке детей в спорте должен быть грамотным и основываться на принципах позитивной мотивации, поощрения и терпимости к неудачам. В данной статье мы предложим несколько советов для родителей по бразильскому джиу-джитсу, которые помогут создать атмосферу безопасности, вдохновения и радости для маленьких спортсменов.

Безоговорочно принимайте особенности своего ребенка, беззаветно любите его, но проявляйте ласковую строгость при соблюдении дисциплины в отношении посещения тренировок. Ведь только систематические занятия дают хороший результат!

Что позволяет человеку быть более эффективным и устойчивым в мире. Что помогает развить креативность? Для кого важно развивать креативные навыки? Какие способы развития креативного мышления существуют? Как родители или другие взрослые могут создать оптимальные условия для развития творческого потенциала в детях. На эти вопросы мы постараемся ответить в нашей статье.

В клубе JEDA мы создаем среду, в которой дети чувствуют себя уверенно и в безопасности. Для каждого возраста предусмотрена отдельная программа тренировок. Наша специальная система мотивации помогает детям достигать целей, а детский спортивный психолог учит справляться с трудностями.

Формирование дисциплины очень важно начинать с раннего возраста. Воспитывая у ребенка основы самоорганизации мы помогаем ему быть успешным в будущем.

Это тренировка всего тела и одна из лучших форм физической активности, подходящей для детей. По сравнению с остальными видами единоборств BJJ менее травматичный вид спорта.