3D-ТРЕНИНГ (МИНИ-ГРУППА)

В основе тренировки лежит концепция о слиянии тела в единое целое: выполняя несложные, «классические» упражнения, мы будем делать их сразу в трёх плоскостях и под разными углами, подключая максимальное количество мышц. Это будут именно те движения, для которых изначально было предназначено наше тело, и тренировка в таком режиме становится намного более эффективной.

3D-занятия отлично снимают усталость — они раскрепощают, дарят новые ощущения, освежают паттерны в мышечных нейронных сетях, а сами мышцы насыщаются кислородом и питательными веществами. Мозг постепенно привыкает к новым движениям и расширяет функционал вашего тела и ваши физические возможности.

Польза:
+ Улучшение работы суставов и глубоких мышц
+ Увеличение силы и энергии
+ Улучшение мобильности и устойчивости
+ Равномерное развитие мышц

Продолжительность:
55 минут

Уровень подготовки:
Любой

Количество:
3-6 человек