Часто задаваемые вопросы

Тренировки проходят по авторской программе, с учетом возраста и особенностей каждого конкретного ребенка. Начинать тренироваться у нас можно с 3 лет. Тренировка состоит из 4-х составляющих:
1. Разминка
2. Изучение техники и отработка
3. Игровая часть
4. Работа по эмоциональному развитию

Навыки, которые ребенок приобретет поле занятий по BJJ:

1. Улучшение координации движений
2. Стрессоустойчивость
3. Ответственность и дисциплина
4. Развитие эмоционального интеллекта
5. Уверенность в себе
6. Улучшение физической подготовки
7. Самооборона

Заболевания спины это не повод оказываться от тренировок. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом, и лучше всего, спортивным. После получения рекомендаций, предупредить тренера, который построит план тренировок под ваши физические способности.

Идеологией, техникой и методами тренировки. BJJ это один из видов борьбы, где запрещены удары. Цель тренировок научить не только сражаться с врагами, но и приучить адепта стремится к красоте, интеллекту и прогрессу. Формирование полезных привычек, развитие концентрации внимания, формирование правил социального поведения - основополагающие элементы детского джиу-джитсу.

Пилатес подходит людям всех возрастов и уровней физической подготовки. Он особенно рекомендован для тех, кто хочет улучшить осанку, избавиться от боли в спине, укрепить мышцы кора и работать над своей гибкостью.

Пилатес может стать частью программы по снижению веса, особенно в сочетании с правильным питанием и кардиоупражнениями. Хотя пилатес сам по себе не сжигает много калорий, он помогает укрепить мышцы и улучшить метаболизм.

Выбирая инструктора, обратите внимание на его квалификацию, опыт и методы преподавания. Желательно, чтобы инструктор имел сертификат международной организации по пилатесу и положительные отзывы от учеников.