Часто задаваемые вопросы

Тренировки проходят по авторской программе, с учетом возраста и особенностей каждого конкретного ребенка. Начинать тренироваться у нас можно с 3 лет. Тренировка состоит из 4-х составляющих:
1. Разминка
2. Изучение техники и отработка
3. Игровая часть
4. Работа по эмоциональному развитию

Навыки, которые ребенок приобретет поле занятий по BJJ:

1. Улучшение координации движений
2. Стрессоустойчивость
3. Ответственность и дисциплина
4. Развитие эмоционального интеллекта
5. Уверенность в себе
6. Улучшение физической подготовки
7. Самооборона

Заболевания спины это не повод оказываться от тренировок. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом, и лучше всего, спортивным. После получения рекомендаций, предупредить тренера, который построит план тренировок под ваши физические способности.

Идеологией, техникой и методами тренировки. BJJ это один из видов борьбы, где запрещены удары. Цель тренировок научить не только сражаться с врагами, но и приучить адепта стремится к красоте, интеллекту и прогрессу. Формирование полезных привычек, развитие концентрации внимания, формирование правил социального поведения - основополагающие элементы детского джиу-джитсу.

Пилатес подходит людям всех возрастов и уровней физической подготовки. Он особенно рекомендован для тех, кто хочет улучшить осанку, избавиться от боли в спине, укрепить мышцы кора и работать над своей гибкостью.

Пилатес может стать частью программы по снижению веса, особенно в сочетании с правильным питанием и кардиоупражнениями. Хотя пилатес сам по себе не сжигает много калорий, он помогает укрепить мышцы и улучшить метаболизм.

Выбирая инструктора, обратите внимание на его квалификацию, опыт и методы преподавания. Желательно, чтобы инструктор имел сертификат международной организации по пилатесу и положительные отзывы от учеников.

Да, пилатес — отличная форма физической активности для людей с проблемами спины. Упражнения направлены на укрепление мышц кора, что помогает уменьшить боли в спине и улучшить общую стабильность позвоночника. Однако перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Нет, опыт в других боевых искусствах не обязателен. Наши тренировки подходят как для новичков, так и для опытных спортсменов. Тренеры помогут вам освоить основные техники и постепенно усложнять тренировочный процесс.

Конечно! Джиу-джитсу подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. Наши тренеры подберут программу, соответствующую вашим физическим возможностям и целям, будь то улучшение физической формы, самооборона или участие в соревнованиях.

Чтобы избежать травм на занятиях джиу-джитсу, следуйте этим рекомендациям: всегда проводите тщательную разминку перед тренировкой, используйте правильную технику, слушайте указания инструктора, носите защитное снаряжение, соблюдайте правила спарринга и прислушивайтесь к своему телу, чтобы избежать перенапряжения.

Грэпплинг – это вид боевого искусства, включающий захваты и борьбу на земле без использования ударов. Он тесно связан с джиу-джитсу, так как многие техники и принципы грэпплинга являются основой джиу-джитсу. Оба вида спорта акцентируют внимание на контроле, подчинении и защите в партере.

Основные техники, используемые в грэпплинге, включают: различные виды бросков и свипов для перевода противника на землю, удержания для контроля положения, болевые приемы на суставы (рычаги) и удушающие приемы для подчинения противника.

Джиу-джитсу — это традиционное японское боевое искусство, основанное на использовании техники бросков, болевых приемов и удушающих захватов. Его история насчитывает несколько столетий и начинается с древних самурайских традиций.

Существует множество стилей джиу-джитсу, включая традиционное японское джиу-джитсу и бразильское джиу-джитсу. Каждый стиль имеет свои уникальные техники и подходы к тренировкам.

Заниматься с тренером по пилатесу, джиу-джитсу и грэпплингу важно для правильного освоения техник и минимизации риска травм. Профессиональный тренер помогает достигать поставленных целей быстрее и безопаснее, благодаря индивидуальному подходу и контролю за прогрессом.

Заниматься БЖЖ при проблемах со здоровьем можно, но обязательно следует проконсультироваться с врачом и тренером, чтобы адаптировать нагрузки под индивидуальные особенности. Важно не перегружать организм и следить за своим состоянием во время тренировок.

Да, с помощью занятий бразильским джиу-джитсу можно похудеть. Этот вид спорта сочетает в себе интенсивные физические нагрузки и кардио, что помогает сжигать калории и развивать мышцы, способствуя снижению веса.

Бразильское джиу-джитсу отлично подходит для девушек. Этот вид единоборств помогает развить физическую форму, выносливость, уверенность в себе, а также освоить навыки самообороны.

Для тренировок по бразильскому джиу-джитсу необходимы следующие снаряды и оборудование: специальная униформа – ги, которая состоит из куртки, штанов и пояса; защитные аксессуары, такие как накладки на уши, защита для зубов и паха; ковры или татами для безопасной тренировки на полу. Также могут понадобиться щитки для голеней и коленей, особенно для новичков. Всё это оборудование обеспечивает безопасность и комфорт при занятиях джиу-джитсу.

Бразильским джиу-джитсу можно начинать заниматься с раннего возраста – многие школы принимают детей с 3-5 лет. В этом возрасте тренировки проходят в игровой форме, что помогает детям развивать координацию, гибкость и дисциплину. Для взрослых нет ограничений по возрасту – начать заниматься бразильским джиу-джитсу можно в любом возрасте, независимо от уровня физической подготовки.

Для занятий бразильским джиу-джитсу нет строгих физических требований. Этот вид спорта подходит людям с разным уровнем физической подготовки. Главное – желание учиться и улучшать свою форму.

Да, Питалес отлично сочетается с другими видами тренировок, такими как кардио или силовые упражнения. Он помогает улучшить гибкость и укрепить мышцы, что делает его полезным дополнением к любой тренировочной программе.

В отличие от традиционных тренировок, 3D-занятия прорабатывают тело в различных плоскостях, что делает занятия более функциональными и приближенными к реальным движениям. Это позволяет улучшить баланс, гибкость и общую физическую форму.

3D-занятия — это тренировки, которые включают движения в трех направлениях: вперед-назад, в стороны и вращения. Такой подход помогает не только улучшить физическую форму, но и снизить риск травм в повседневной жизни.