Что такое джиу-джитсу и почему детям полезно им заниматься?

Бразильское джиу-джитсу (BJJ) — вид боевого искусства, который включает технику «мягкой» борьбы. Это тренировка всего тела и одна из лучших форм физической активности, подходящей для детей. По сравнению с остальными видами единоборств BJJ менее травматичный вид спорта.
Что дает джиу-джитсу и с какого возраста ребенку можно заниматься? Расскажем об этом в статье.

5 причин, почему детям стоит заниматься джиу-джитсу

Развитие уверенности в себе

Ни один ребенок не застрахован от травли и насмешек со стороны одноклассников. Тренировки джиу-джитсу помогут ему постоять за себя без применения грубой силы. В результате ребенок станет более уверенным. Также занятия требуют высокой сосредоточенности и самодисциплины. Это тоже укрепляет веру в собственные силы.
Легкое отношение к неудачам

В группе ребенок столкнется с противниками, которые будут сильнее его и выносливее. Возможно, впервые в жизни он потерпит неудачу, но поймет, что это не фатально.

Поражение — это часть работы, которая мотивирует учеников развиваться и совершенствовать свои навыки. Уже с детства ребенок поменяет свое отношение к ошибкам и провалам. Это позволит ему значительно быстрее достигать целей во взрослой жизни.
Фокус на результате

Чтобы победить в спарринге, детям необходимо наблюдать за противником и его движениями, а также понимать, какой шаг сделать самому. Тренировки похоже на игру в шахматы. Нужно не только усердно работать физически, но и включать мозг.

В это время развиваются память и внимание — важные когнитивные функции, которые помогают быстрее осваивать учебный материал и проще выполнять домашние задания. На тренировках дети фокусируются на конкретном результате. В дальнейшем это помогает им достичь значительных успехов.
Дисциплина и уважение

В группах джиу-джитсу дети подчиняются тренеру и учатся выстраивать здоровые социальные связи. Они понимают, что можно, а что нельзя и уважительно относятся друг к другу. Кроме того, каждое занятие начинается и заканчивается с определенных действий. Дети придерживаются правил, видят плюсы их соблюдения.

Наши инструктора понимают, что не каждому ребенку нравится слушаться, поэтому стараются найти подход и показать преимущества дисциплины. Этот полезный навык закрепляется с каждой тренировкой и распространяется на другие аспекты жизни.
Формирование здоровых привычек

Многие дети проводят 90% времени у компьютера или с телефоном в руках. Из-за этого портится зрение, развивается сколиоз и начинаются другие проблемы со здоровьем. Джиу-джитсу помогает сформировать привычку регулярно заниматься спортом.

В отличие от других видов боевых искусств тренировки BJJ гораздо интереснее и менее травматичны. На них ребенок укрепляет свое тело и учится мыслить стратегически.

Принесет ли бразильское джиу-джитсу пользу для здоровья? С уверенностью можем сказать — да. Многие исследования показывают, что дети, которые регулярно занимаются BJJ значительно легче переносят стресс и быстрее восстанавливаются после болезней.

С какого возраста можно заниматься джиу-джитсу и есть ли противопоказания

Мы принимаем детей с 3 до 15 лет. На начальном этапе они изучают инструктаж и проходят физподготовку. Самые маленькие ученики осваивают самостраховку и основы единоборств. Дети с 6 лет знакомятся с тактикой и стратегией ведения боя, повышают физическую выносливость. Некоторые из них готовятся к соревнованиям и совершенствуются дальше.
У джиу-джитсу практически нет противопоказаний. Этот вид боевого искусства подходит всем здоровым детям, которые хотят стать сильнее и гибче. Но есть ряд ограничений.

Ребенку нельзя заниматься BJJ, если у него хронические заболевания:

позвоночника
сердца
сосудов и суставов
кожные инфекции

Перед записью на занятия необходимо принести справку от педиатра с медицинским заключением о допуске к занятиям.

Бразильское джиу джитсу в клубе JEDA:

для детей от 3 лет
для взрослых

ПОДРОБНЕЕ О ЗАНЯТИЯХ

Что развивает джиу-джитсу

Физическую выносливость
Уверенность в себе
Гибкость
Память и концентрацию

Внимательность
Умение планировать и мыслить стратегически
Целеустремленность
Ловкость

Физическую выносливость
Уверенность в себе
Гибкость
Память и концентрацию
Внимательность
Умение планировать и мыслить стратегически
Целеустремленность
Ловкость

Джиу-джитсу плюсы и минусы

К достоинствам этого боевого искусства относятся:

развитие полезных навыков. Согласно исследованиям люди, которые в детстве занимались спортом, быстрее достигают успехов в учебе и на работе.
спокойствие дома. На тренировке ребенок “выпускает пар” и избавляется от негативных эмоций. В результате дома ведет себя гораздо спокойнее.
социализация и общение. В секции гораздо проще завести друзей и научиться уважительному общению. Все это пригодится ребенку в дальнейшей жизни.

Минус джиу-джитсу — риск получить травму или ушиб. Но такая вероятность присутствует практически в любом виде спорта.

Как выбрать секцию?

Ориентируйтесь на преподавательский состав и попросите тренера рассказать о его достижениях. Посетите бесплатное пробное занятие вместе с ребенком. На нем вы получите представление о том, как проходят тренировки и сколько детей в группах.

Если вы хотите записать своего ребенка в наш клуб, оставьте заявку или позвоните. Тренеры клуба Jeda расскажут о других преимуществах занятий и помогут юному спортсмену адаптироваться в группе.