Джиу-джитсу и Грэпплинг: в чем разница?

Если вы новичок в мире единоборств, то, скорее всего, задаетесь вопросом: чем грэпплинг отличается от джиу джитсу и что выбрать. Оба этих вида спорта связаны с борьбой, однако имеют свои уникальные особенности и техники.

В этой статье мы подробно рассмотрим, чем грэпплинг отличается от джиу джитсу, какие преимущества и сложности существуют у каждого из этих направлений, и поможем вам сделать осознанный выбор.

Особенности грэпплинга

Грэпплинг — это вид борьбы, который объединяет элементы различных боевых искусств, таких как дзюдо, самбо, боевой джу-джитсу и других. Основной акцент здесь делается на захваты, болевые приемы и удержания. В грэпплинге отсутствует удары, что делает его безопаснее по сравнению с другими единоборствами.

Техника в грэпплинге разнообразна: от переходов между позициями до сложных болевых приемов. Главное правило — умение контролировать и подчинять соперника без ударов.

Особенности БЖЖ

Бразильское джиу джитсу (BJJ) — это боевое искусство, основной фокус которого направлен на работу в партере. BJJ также используют броски и удушающие приемы, но главное внимание уделяется техникам на земле. В отличие от грэпплинга, здесь используют кимоно, что открывает дополнительные возможности для захватов и болевых приемов.

БЖЖ происходит от традиционного японского джиу-джитсу, но значительно адаптировано и изменено под современные реалии. Техника включает разнообразные удержания, переходы и болевые приемы, направленные на подчинение соперника. Единоборство тренирует не только физические навыки, но и стратегическое мышление.

Грэпплинг и джиу джитсу: отличие

Несмотря на схожесть данных видов спорта, между ними есть различия:

Правила соревнований
В грэпплинге разрешены некоторые приемы, которые запрещены в BJJ, например, скручивание пятки;
В BJJ правила более строгие, и за нарушение могут быть наложены санкции, такие как дисквалификация.
Тренировочный процесс
Тренировки по грэпплингу часто включают больше элементов из самбо, дзюдо и вольной борьбы;
В BJJ тренировки сосредоточены на традиционных техниках и позициях, таких как гард, маунт и захват спины.
Система поясов
В BJJ существует строгая система поясов, которая демонстрирует уровень мастерства и опыта бойца;
В грэпплинге система поясов не используется, акцент делается на практических навыках и результатах на соревнованиях.
Форма для тренировок
В грэпплинге отсутствует кимоно, что делает захваты менее эффективными, но увеличивает скорость и динамичность схватки;
В BJJ кимоно играет ключевую роль, так как позволяет использовать дополнительные приемы и контролировать соперника.

Кроме того, при выборе направления стоит учитывать: что сложнее грэпплинг или бразильское джиу джитсу? Многие считают, что BJJ — более трудно из-за необходимости работы с кимоно и сложных технических приемов. Грэпплинг же считается более динамичным и интуитивно понятным для новичков.

Преимущества грэпплинга и джиу джитсу

Преимущества грэпплинга:

Универсальность

использование техник из различных боевых искусств

Динамичность

отсутствие кимоно делает схватки быстрее

Безопасность

отсутствие ударов снижает риск травм

Преимущества джиу джитсу (BJJ):

Глубина техники

работа с кимоно открывает множество стратегических возможностей

Фокус на партере

развитие навыков борьбы на земле

Ментальная тренировка

повышенная необходимость стратегического мышления и планирования

Что выбрать: грэпплинг или джиу джитсу

Выбор зависит от ваших целей и предпочтений. Оба направления имеют свои уникальные особенности и преимущества. Если вы хотите развивать навыки борьбы, улучшать физическую форму и ментальную выносливость, то попробуйте себя в этих единоборствах.
Начните с чего-то одного и сравните оба направления через личный опыт. Приглашаем вас на тренировку джиу-джитсу в JEDA. Опытные тренеры помогут вам освоить технику, развить стратегическое мышление и достичь своих целей в единоборствах. Вы получите полезные навыки, улучшите здоровье и найдете новых друзей.