кардио бокс

Кардио бокс предназначен для укрепления сердечно-сосудистой системы, сжигания лишнего жира и борьбы с гиподинамией. Также это вариант быстрой психологической разрядки для тех, кто испытывает стресс и хочет чего-то более активного, чем обычная аэробика.

Упражнения улучшают вашу выносливость, повышают мышечный тонус и помогают оставаться в хорошей физической форме. Кроме того, за тренировку сжигается от 600 до 1000 калорий, что сопоставимо, например, с полуторачасовым бегом трусцой.

Польза:
+ Развитие выносливости
+ Повышение мышечной силы
+ Улучшение координации
+ Собранность и ясность мыслей
+ Избавление от комплексов и зажатости

Продолжительность:
60 минут

Уровень подготовки:
Любой