Animal+MFR

Animal flow — это новое фитнес-направление, в котором совмещаются элементы йоги, гимнастики, танца и боевых искусств. Оно направлено на развитие всех основных навыков человеческого тела: мощности, силы, гибкости, мобильности, ловкости и координации.

Основной принцип звучит так — «Работа в потоке со своим телом как с единым целым». В процессе тренировки мы учимся наследовать движениям животных (шимпанзе, крабов, скорпионов и т.д.) в их естественной среде.

Тренировки проходят в спокойном ритме, а все упражнения делаются с собственным весом — именно поэтому Animal Flow подходит как для новичков, так и для спортсменов, ведь вы сами контролируете нагрузку и темп выполнения. Вы проработаете мышцы, которые не задействуете в обычной жизни и в других видах спорта, а грамотное добавление элементов самомассажа (МФР) в разы ускорит их восстановление и увеличит общую эффективность тренировок.

Польза:
+ Приведение организма в тонус
+ Устранение напряжения в теле
+ Улучшение гибкости
+ Улучшение осанки
+ Укрепление сердечно-сосудистой системы

Продолжительность:
60 минут

Уровень подготовки:
Любой