В основе тренировки лежит концепция о слиянии тела в единое целое: выполняя несложные, «классические» упражнения, мы будем делать их сразу в трёх плоскостях и под разными углами, подключая максимальное количество мышц. Это будут именно те движения, для которых изначально было предназначено наше тело, и тренировка в таком режиме становится намного более эффективной.
3D-занятия отлично снимают усталость — они раскрепощают, дарят новые ощущения, освежают паттерны в мышечных нейронных сетях, а сами мышцы насыщаются кислородом и питательными веществами. Мозг постепенно привыкает к новым движениям и расширяет функционал вашего тела и ваши физические возможности.